孕期什么时候吃蓝莓最佳时期_好在医生

孕期什么时候吃蓝莓最佳时期
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

孕期吃蓝莓没有最佳时期,什么时候吃都可以。

蓝莓属于一种水果,含有丰富的膳食纤维、果胶、果酸、维生素、也含有钙、磷、镁、锌、铁、铜等微量元素,怀孕期间适当的吃一些蓝莓,有利于补充身体所需的营养,帮助消化,提高免疫力,对胎儿的健康发育也有很大的好处,所以说孕期什么时候吃蓝莓都可以。蓝莓虽然含有丰富的营养物质,对人体有很大的好处,但是也不可以一次性吃太多,一次性吃太多可能就会增加肠胃的负担,引起消化不良或者腹痛、腹泻等症状,还可能会对胎儿造成不良影响,另外如果患有糖尿病,一般是不可以吃蓝莓,因为蓝莓中也含有糖分,如果吃了可能会导致血糖升高。

建议怀孕期间要合理的安排饮食,保持营养均衡即可,另外还要定期做好每一次产检。

2022-02-24 15:19

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