孕妇一天补充200毫克DHA够吗_好在医生

孕妇一天补充200毫克DHA够吗
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

DHA就是DHA藻油,孕妇一天补充200毫克一般情况下够了。

DHA藻油是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,也是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占的比例大约为50%,DHA藻油主要是提取自海洋微藻,其未经食物链的传递,安全性比较高,孕妇在怀孕期间每天补充200毫克DHA藻油对婴儿的智力和视力发育都有很大的好处。

怀孕期间孕妇除了补充DHA藻油外,也可以适当的补充一些钙元素或者含蛋白质和维生素丰富的物质,对胎儿的健康发育都有很大的好处。除此之外,怀孕期间孕妇要定期做产检,避免过度劳累,每天保持充足的睡眠,避免剧烈的运动,保持轻松愉悦的心情,不要过度紧张与焦虑,如果出现不舒适症状,一定要及时就诊。

2022-02-24 15:19

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