孕妇每天吃一盒蓝莓好不好_好在医生

孕妇每天吃一盒蓝莓好不好
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

孕妇每天吃一盒蓝莓好不好需要根据患者一盒蓝莓有多少来决定。如果一盒蓝莓在50克以下一般情况下可以吃,如果一盒的量过多此时食用就不是特别好。

蓝莓当中不仅含有丰富的维生素、矿物质、果胶等营养成分,而且里面含有比较丰富的黄酮类以及多糖类化合物,而且含有比较丰富的花青素。孕妇适量的吃一些蓝莓可以补充人体所需要的营养,但是吃蓝莓不可以吃得过多,因为吃的过多容易导致患者出现消化不良的情况。怀孕的时候一定要做到饮食均衡,除了蓝莓,还可以多吃一些容易消化的食物,以及一些新鲜的蔬菜和水果。怀孕的时候不仅要注意个人饮食,还要保持充足睡眠,避免过度劳累,不可以做剧烈运动,怀孕的时候如果剧烈运动,可能会导致患者出现流产的情况。

2022-02-24 15:19

推荐科普

/ popular science