孕妇可以吃午餐肉吗_好在医生

孕妇可以吃午餐肉吗
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

孕妇一般情况下可以适量的吃午餐肉。

午餐肉一般情况下是指罐装的压缩肉糜,里面有猪肉、羊肉、牛肉,而且还有大量的食品添加剂。午餐肉的营养价值比较丰富,里面含有氨基酸、脂肪、碳水化合物、蛋白质,孕妇适当的吃一些午餐肉,可以补充人体所需要的营养成分,但是吃的时候一定要注意,不可以吃得过多,毕竟午餐肉里面含有食品添加剂,如果吃得过多可能会对胎儿造成一定的影响。孕期一定要注意饮食均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜以及瓜果,这些蔬菜和瓜果里面含有比较多的营养成分,能够补充孕期所需要的营养。

怀孕的时候还要注意多休息,避免过度劳累,养成良好生活习惯,避免接触有毒有害物质,也不要接触放射性物质。平时要做好保暖工作,避免受凉。另外也可以到户外参加一些运动锻炼。

2022-02-24 15:19

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