孕妇3个多月吃什么对胎儿好_好在医生

孕妇3个多月吃什么对胎儿好
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

孕妇3个多月吃些动物肝脏以及绿叶蔬菜对胎儿比较好。

怀孕3个多月还正处于孕早期,需要丰富的叶酸,所以在怀孕期间可以适当的吃些动物肝脏以及绿叶蔬菜,比如猪肝、芹菜、黄瓜等,能够补充身体内所需的叶酸含量,而且还可以补充丰富的维生素以及纤维素,因为在怀孕期间女性体内的激素水平紊乱,所以很容易会出现大便干结以及便秘的现象,适当的吃一些绿叶蔬菜,还能够促进肠胃蠕动,缓解便秘的情况。

除此以外,怀孕期间的女性还可以适当的吃些鱼虾类的食物,能够补充身体内所需的优质蛋白质以及铁元素、锌元素等微量元素,能够补充身体内所需的能量,还可以促进胎儿骨骼的发育,不管是对孕妇还是对胎儿都有一定的好处。

怀孕期间一定要定期去做产检,可以随时观察胎儿宫内的情况。

2022-02-24 15:19

推荐科普

/ popular science