睡觉不好怎么办
男 30岁
2019-11-12 18:58
病情描述：
晚上睡觉入睡简单,可2点左右就被浑身酥麻弄醒,浑身不舒服,辗转反侧,难以入睡.天要亮了,也就睡着了.请问要怎么办？-
病情分析：
失眠的自我调节方法：1.首先建立信心对生活中偶而遇到失眠经验,不要给自己强加自己是一个失眠的患者2.安排规律生活避免失眠的最有效方法,适当的运动使自己有劳累感以便入睡.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床。
2019-11-13 20:26
有用
无用
相关语音
/ Related speech
拔完罐注意事项推荐问答
/ Questions answers
-
问
阳虚吃什么食物最补肾壮阳？
答
有肾阳亏虚的患者建议在医生的指导下使用补肾壮阳类的中药进行调理，要在日常生活中牛肉、鳗鱼、龟、蝮蛇、鸡蛋、山药、红葡萄、还有麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾壮阳效果很好。要注意保暖，避免受凉。
顾景辉 治未病中心 | 北京市第一中西医结合医院
2020-05-25 -
问
儿童盗汗病因是什么啊？
答
孩子出现盗汗这种症状应先明确病因，才能进行有效的治疗，建议及时到正规的医院做详细的检查，明确诊断，对症治疗，平时注意饮食健康，忌食辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多休息。
陈陆泉 针灸科 | 首都医科大学附属北京同仁医院
2019-11-06 -
问
乳头有点疼是怎么回事啊？
答
患者有乳头疼痛的情况可能是由于肝气郁结导致的，建议配合疏肝理气片等调理看看的，建议应该多运动积极加强营养的。建议患者要注意休息，避免劳累，要保证一定的睡眠时间，要积极配合医生进行治疗。
杨威 针灸科 | 首都医科大学附属北京同仁医院
2020-04-28 -
问
眼睛有红血丝怎么办？
答
经常戴隐形眼镜，容易造成眼睛结膜或者角膜的损伤，导致眼睛发红，所以你平时最好还是少带。平时少看手机、电脑，保持愉悦的心情，勤开窗通风，适当进行体育锻炼，必要时到医院就诊，明确诊断，对症治疗。防止加重。
郭朋 肝病科 | 中国中医科学院西苑医院
2019-12-16 -
问
吃什么壮阳补肾呢？
答
男性壮阳补肾要避免过度的性生活，同时要多做体育锻炼。或吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子等是有壮阳的效果的，患者生活中要保持良好的生活习惯，多饮水。
杨威 针灸科 | 首都医科大学附属北京同仁医院
2020-01-21 -
问
滋阴补肾有哪些食物呢？
答
肾虚需要多吃滋阴补肾的食物，多做运动，食物中无鳞鱼效果最佳，宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，如果肾虚严重，要服用药物治疗。
倪国栋 中医科 | 北京医院
2020-02-27 -
问
服用金匮肾气丸注意什么啊？
答
金匮肾气丸具有温补肾阳的功效。建议患者用淡盐水补肾，同时多喝水，避免上火。建议患者注意保暖，避免受凉，多吃牛羊肉，对阳虚患者有一定的保健作用。
庞然 泌尿科 | 中国中医科学院广安门医院
2020-04-20 -
问
请问气血两虚吃什么中成药？
答
气血两虚的患者，建议在医生的指导下使用补气养血的中药，但具体药物的剂量、药物的加减需要根据您的病情进行调整。建议你去看医生，然后开药。建议日常注意加强营养，增强体质，有利于病情的恢复。
王晓锋 肛肠科 | 中国中医科学院广安门医院
2020-04-21 -
问
肩周炎可以进行拔罐放血吗？
答
肩周炎可以进行拔罐放血治疗的，而且治疗的效果也很好，如果能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，才能够逐渐的缓解肩周炎引起的疼痛，或者也可以用热毛巾热敷一下缓解的。
吴义春 杂病科 | 首都医科大学附属北京中医医院
2020-02-17 -
问
睡觉不好怎么办
答
失眠的自我调节方法：1.首先建立信心对生活中偶而遇到失眠经验,不要给自己强加自己是一个失眠的患者2.安排规律生活避免失眠的最有效方法,适当的运动使自己有劳累感以便入睡.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床。
赵进喜 肾病内分泌科 | 北京中医药大学东直门医院
2019-11-13
相关专家/ Relevant experts
相关问答/ Hot questions answers
相关科普/ science popularization