何好臣_副主任医师_中国中医科学院西苑医院_科普信息_第九十七页

总是失眠怎么办

总是失眠可能是环境改变、生物钟失调、睡前剧烈运动、甲状腺功能亢进症、关节炎等原因导致，需要通过一般治疗、药物改善。若失眠严重影响生活，应及时就医。1、环境改变：新的环境可能让人感到不适应，影响睡眠质量。尽量创造熟悉的睡眠环境，如带上自己的枕

总是下班失眠睡不着怎么办

总是下班失眠睡不着可能是工作压力大、咖啡因摄入过多、缺乏运动、生物钟紊乱、晚餐过饱等原因导致，可以通过一般治疗改善。如果症状持续加重，建议及时就医。1、工作压力大：长时间处于高工作压力下，人体的交感神经会处于兴奋状态，导致大脑皮层一直处于活

手抖经常失眠怎么办

手抖经常失眠可能是药物副作用、酒精戒断反应、低血糖、帕金森病、脑卒中等原因导致，可以通过一般治疗、药物以及手术改善。若症状严重，应及时就医。1、药物副作用：如果经常服用抗精神病的药物，可能会阻断多巴胺受体，引起锥体外系反应，表现为手抖。需要

近一个月总是失眠怎么办

近一个月总是失眠可能是心理因素、药物副作用、生物钟紊乱、睡眠环境不佳、内分泌失调等原因导致，可通过一般治疗以及药物改善。若症状持续加重，应立即就医处理。1、心理因素：焦虑、抑郁、恐惧等心理问题，会影响大脑的神经递质平衡，导致睡眠障碍。需要多

头晕耳鸣有时失眠怎么办

头晕耳鸣有时失眠可能是不良生活习惯、精神压力大、高血压、贫血、中耳炎等原因造成，应通过一般治疗、应用药物改善，治疗时，建议去正规医院。1、不良生活习惯：如熬夜、过度饮酒、吸烟等，会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，进而导致头晕和耳鸣。需要调整

喉咙疼痛怎么办

喉咙疼痛可能是过敏、呼吸道感染、胃食管反流病、咽炎、扁桃体炎等原因导致，需要通过药物治疗。如果想要了解具体情况，应立即就医。1、过敏：过敏原刺激机体产生免疫反应，释放组胺，导致咽喉部黏膜水肿、疼痛。需要遵医嘱服用盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片

失眠出汗怎么办

失眠出汗可能是不良生活习惯、精神压力大、睡眠环境不佳、围绝经期综合征、甲状腺功能亢进症等原因导致，可以通过一般治疗、应用药物改善，若症状严重，应及时就医。1、不良生活习惯：如熬夜、睡前过度兴奋、饮用咖啡或浓茶等，会打乱人体的生物钟，使神经系

鼻塞失眠要怎么解决

鼻塞、失眠可能是呼吸道感染、过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等原因导致，可以通过一般治疗、药物、手术等方式解决。采取治疗时，建议去正规医院。1、呼吸道感染：病毒感染引起身体的免疫反应，使鼻腔血管扩张、黏膜充血水肿。需要遵医嘱服用更昔洛