杨梓琪_主治医师_首都医科大学附属北京友谊医院_科普信息_第八十二页

鸡汤VS鸡肉，哪个更有营养？

鱿鱼脂肪含量揭秘，健康饮食必看！

海藻钙与柠檬酸钙，究竟哪个更佳？

柠檬能否直接吃？答案在这里

玉米搭配鸡蛋，能不能一起吃？

玉米和鸡蛋都是常见的食材，营养价值高，口感丰富，但有些人可能会疑问，玉米搭配鸡蛋能不能一起食用呢？这个问题涉及到食材搭配的营养学原理，值得我们探讨。 前几天，我的一个表哥，他向我描述了一个关于饮食的疑问，他提到自己最近经常将玉米和鸡蛋一起食用，但听一些朋友说这样可能对身体不好，因此他感到有些担忧，想要咨询我是否可以这样搭配食用。 针对他的疑问，我向他解释了玉米和鸡蛋的营养成分及功效，玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和补充营养，而鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，同时还含有多种维生素和矿物质，这两种食物在营养上并无冲突，还可以起到互补的作用，可以加快肠胃道蠕动，促进食物消化，有利于肠胃对营养物质的吸收，因此完全可以一起食用。 但我告诉他，不建议过量食用玉米和鸡蛋，避免加重胃肠道负担。我鼓励他继续保持多样化的饮食习惯，注意食物的搭配和营养均衡，同时，我也提醒他如果出现任何不适或疑虑，应及时就医咨询。此外，我还建议他在饮食中注意控制总热量的摄入，避免过量食用任何一种食物，以免影响体重和身体健康。

保健品过期2个月，能否继续食用？

苦杏仁一天吃几粒，更为合理？

一天吃几个杨桃才算过量呢？