心脏冠状动脉硬化怎么预防
贾秋菊
主任医师 | 丹东市第一医院 心血管内科
三级甲等语音内容
心脏冠状动脉硬化的预防，首先要从饮食上进行严格的管理，以清淡，低脂的饮食为主，避免吃油腻的，含有高脂肪，高胆固醇的食物，就是避免吃各种油炸食品，动物内脏，大部分的海鲜，咸蛋黄等。
同时，也要多进行体育运动锻炼。对于肥胖的人，一定要减轻体重，同时也要杜绝烟酒，以户外的有氧运动锻炼为主，而且要达到一定的活动量，来促进体内能量的代谢。也要养成良好的生活习惯，按规律作息，减轻心理压力，避免各种精神方面的紧张，焦虑以及抑郁的状态等。
2020-11-09 11:20
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