原发性高血压的食疗方法有哪些
刘祥礼
主任医师 | 日照市中医医院 心血管内科
三级甲等语音内容
原发性高血压饮食方面需要注意以下问题：
第一，要低盐饮食，食盐的摄入量最好维持在每天六点五克以下，因为食盐摄入过多会导致血容量增加，使血压升高。
第二，低脂肪饮食，包括动物的内脏，蛋黄，肥肉等容易导致血脂升高的食物，以及高热量食物，都要适当控制，因为这些食物摄入过多，会导致血脂升高，血压升高，引起动脉硬化发生。
第三，要养成良好的生活习惯，包括戒烟，限酒，适当运动，通过运动来增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖，通过这些生活方式的调整，可以使血压有不同程度的下降。
如果这些措施仍然不能使血压恢复正常，还需要配合长效的降压药进行控制，将血压控制在合适的范围。
2020-11-10 14:07
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