孕期经常腰疼,准妈妈们可要重视!_好在医生

孕期经常腰疼,准妈妈们可要重视!
好在健康小芝士

好在健康小芝士

✨准妈妈们是不是都有过腰疼的困扰吧?每次走路、坐着甚至躺着都觉得腰部不舒服,那种感觉就像触电一样,真是痛到怀疑人生😣,疼得受不了💔!作为过来人🙋‍♀️,这种感觉我能够体会,下面几个缓解方法是我用过的,告诉大家😊。

调整日常坐姿和睡姿:不要久坐久站,我买了个坐垫舒服了一些些😌。还有让老公给按摩,医生说的是五指并拢,分别放在后腰椎部两侧,掌心向内👐,如果老公找不到地方,就让他捶捶揉揉还挺管用💪。没事做做瑜伽🧘‍♀️,当时我感觉真有缓解,感觉到肌肉拉伸,但走起来还是会出现疼,后来多坚持几天就好点了👍。

如果还是疼,就去看看骨科或者中医👩‍⚕️,我看也有孕妈说看中医管用,姐妹们可以试试😊。

2024-03-25 15:59

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