何好臣_副主任医师_中国中医科学院西苑医院_科普信息_第四十八页

韧带拉伤要多长时间恢复

韧带拉伤可能需要2~8周才可逐渐恢复，具体时间因人而异，如果出现韧带拉伤的情况，建议及时就医。轻度韧带拉伤恢复时间，通常在2~4周。受伤后的最初1周，需要立即休息，避免受伤部位的进一步活动，在受伤后的3~7天，可以开始进行一些轻微的康复训练

后腰很疼怎么办

后腰很疼可能是与外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石、强直性脊柱炎等原因导致，可在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善，当出现后腰疼痛的情况，建议及时就医进行治疗。1、外伤：后腰部位受到外力撞击、挤压或牵拉，导致韧带、肌

椎间盘突出经导致腿疼怎么办

椎间盘突一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症导致的腿疼可以通过卧床休息、局部制动、热敷与按摩、推拿针灸、服用药物等方法治疗。如果出现腰椎间盘突出症的情况，建议及时就医。1、卧床休息：应选择硬板床休息，减少腰椎的压力，使突出的椎间盘得到一定

灵芝是寒性的吗

灵芝一般不是寒性，如果在食用灵芝时出现不适症状，建议及时就医。灵芝具有较为温和的特性，其药性并不偏颇于寒性或热性，而是属于性平的药物。灵芝在应用中具有广泛的适用性，大多数人都可以适当食用或使用灵芝，而不必过于担心会引发体内寒热的失衡。因此，

腰酸背痛怎么办

腰酸背痛可能是姿势不当、肌肉劳损、腰部受凉、骨质疏松、腰椎间盘突出症等因素引起，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行改善。如果腰酸背痛严重且持续时间较长，建议及时就医。1、姿势不当：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、长时间站立或坐着，

肩膀的两边痛怎么办

肩膀两边痛可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩峰下滑囊炎、类风湿性关节炎等因素引起，可通过药物治疗、物理治疗的方式进行改善。如果肩膀两边疼痛持续不减或加重，应及时就医。1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势、频繁使用电脑或手机、过度劳累等都可能导致

头部头痛怎么办

头部疼痛可能与偏头痛、紧张型头痛、高血压、颈椎病、脑膜炎等原因有关，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行改善。如果头痛持续不减或加重，应及时就医。1、偏头痛：是一种原发性头痛，可能与遗传、内分泌、饮食、精神因素等有关。发作时，颅内、

胳膊僵硬疼痛怎么办

胳膊僵硬疼痛可能是肌肉拉伤、关节炎、肩周炎、神经受压、肱骨头坏死等因素引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗的方式进行改善。如果胳膊僵硬疼痛持续不减或加重，应及时就医。1、肌肉拉伤：过度使用、过度伸展或过度疲劳可能导致肌肉拉伤，从而引起胳