陈秀杉_副主任医师_山东大学齐鲁医院_科普信息_第三十页

失眠的人是不是要多晒太阳

失眠的人在平时可以适当的晒太阳。 白天多晒太阳就是通过光线照射抑制人体分泌褪黑激素，这样白天不会感到困倦，到了晚上没有光的时候，褪黑激素就会分泌，使人迅速进入睡眠状态。此外适当晒太阳也可以增加体内的营养物质。但是导致失眠的原因有很多，并不是

失眠吃药都没用怎么办

失眠吃药都没用时可能为顽固性失眠，对于这种情况需要综合治疗。 很多安眠药是通过抑制神经兴奋性来帮助患者睡眠，长时间服用会让患者本身产生耐药性，所以很多长期服用安眠药的患者在后期就显得药效不管用。建议失眠患者可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片

注射用红花黄色素多久一个疗程

注射用红花黄色素一般14天为一个疗程。根据病情不同疗程也会有所不同，具体要根据个人情况以及医生建议来确定。 注射用红花黄色素为黄色至橙黄色的透明液体，主要成分为红花黄色素，它是一种活血化瘀类的中成药，是一种抗心绞痛药，在临床上一般用于治疗冠

怎么给老公补肾壮阳

补肾壮阳可以通过食补、药物等方式进行改善。 1、食补：在平常生活中可以多吃一些具有温补壮阳的食物，比如羊肾、虾、韭菜、枸杞子、牡蛎、淡菜、泥鳅、鸡蛋、山药等，另外也可以配合一些补肾壮阳的保健品，比如蛮龙酒、肾宝片、龟鹿补肾片等。 2、药物：

油炸食物会上火的原理

油炸食物会上火的原理主要是食物经过高温油炸后，会使热量增高，而经常进食高热量的食物会容易导致上火。 食物在经过高温油炸后，其中各种的营养素被严重的破坏，高温使蛋白质变质，从而降低营养的价值，而且高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，比如胡萝卜素

治肝脏的草是什么草

治肝脏的草一般是护肝草。 护肝草属于一种中药，能够起到保护肝脏的作用，同时还能够治疗一些相关的肝脏疾病，效果比较好。另外护肝草还具有清热解毒的作用，可以起到消肿、利尿、活血、祛黄健脾的作用，不仅可以保护肝脏的健康，还能够有效改善黄疸和水肿等

影响睡眠的因素

影响睡眠的因素有很多，一般包括内因和外因两大类。 1、内部因素：内部因素一般和身体有一定的关系，最主要的因素是情绪的变化，如果过度焦虑和忧郁都可能导致失眠，而焦虑往往会引起入睡困难、抑郁、多梦，从而导致早醒，而且这样一般很难入睡，内分泌因素

一天吃一个橘子会上火吗

一天吃一个橘子一般不会上火的。 橘子中含有大量的维生素、水分、蛋白质和有机酸成分，适量的食用，能够补充人体所需的营养，能够有效促进消化以及润肺化痰的效果，一般是不会引起身体出现上火症状的，因此一天一个橘子一般是不会上火的。但是如果过量的服用