荣莹_副主任医师_山东省立医院_科普信息_第二十四页

柠檬可以和茶叶一起泡吗

柠檬和茶叶不建议一起泡水喝，两者含有的元素会发生化学反应从而使两者原有作用降低，建议两者分开泡水喝。 茶叶中含有丰富的茶多酚和氨茶碱，柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C。两者一起泡水喝会使茶叶中的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸结合发生化学反应，导致维

女人喝纯牛奶对身体有什么好处

女人喝纯牛奶有利于身体健康，增强自身免疫力。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、多种维生素，以及钙、铁等多种矿物质元素，营养非常丰富。 1、蛋白质：是组成人体组织细胞的重要成分，是生命活动的基础，人体正常的新陈代谢是通过分解蛋白质产生能量而进行的，充

酪蛋白肽对睡眠真的有效果吗

酪蛋白肽对睡眠效果作用不大。 酪蛋白肽是一种新发现的肽，主要是从牛乳中提炼出来的小分子，主要针对人体免疫细胞进行激发，增强免疫系统。通常作为食品材料及培养微生物使用的，功能主要有防止矿物质流失、预防骨质疏松等，所以对睡眠效果作用不大。 一般

梨膏糖一天吃几个最好

没有梨膏糖一天吃几个最好的说法，建议控制在每天三小勺左右，食用过多可能会导致脾胃虚寒、食欲减退等症状。 梨膏糖是我国的一种传统药膳，它主要是由鸭梨或雪花梨搭配蜂蜜或冰糖等原料制作而成。因为梨膏糖偏凉性，因此适用于阴虚肺热引起的燥咳、胸闷等症

苦瓜不能和什么食物一起吃

苦瓜不能和豆腐、猪骨、南瓜 、虾、辣椒以及山竹等食物一起吃，不仅不利于营养吸收，还可能导致身体出现不良反应。 1、豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质、钙以及维生素等物质，单吃可以补充身体所需营养，但由于苦瓜中草酸的影响，会影响钙质吸收。 2、猪骨：

苦瓜可以生吃不

苦瓜是可以生吃的，但脾胃虚寒的人群不宜生吃苦瓜，容易刺激肠道造成不良反应。 苦瓜可做食材也可入药，具有清热降火、明目和解毒等功效。生吃苦瓜有利于苦瓜中维生素C、苦瓜多糖、苦瓜黄酮等营养元素的吸收，而苦瓜含糖量以及蛋白质含量较少，且富含苦瓜素

芒果和猕猴桃可以一起吃吗

芒果和猕猴桃是可以一起吃的，但都应适量，无论是哪一种水果，过量食用都易导致身体不适。 1、芒果：嘌呤含量较低，对患有痛风及高血压的人群十分友好，而且芒果中丰富的维生素以及微量元素，能降低血液黏稠度，血脂较高的患者也可适量吃些芒果。 2、猕猴

每天吃玉米的好处和坏处

玉米作为一种常见的蔬菜，每天吃有预防疾病、帮助减肥、促进肠胃消化等好处。但是经常大量的吃玉米，也可能造成营养不均以及消化不良等对身体的坏处。 1、好处：玉米富含丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质以及钙、钾等微量元素，每天吃能够增强饱腹感，减低对