红豆上火吗_好在医生

红豆上火吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

通常情况下,红豆不上火,红豆属性平食物,适量食用是不会引起上火的,但如果是热性体质的人群食用过多则可能会引起上火,出现口干口苦、头晕目眩等症状。

红豆具有较高的营养价值,其中主要含有钙、铁、磷等微量元素,儿童适量食用有助于促进生长发育,红豆中还含有维生素E、硒等活性成分,有美容养颜的功效。原皂角苷也是常用于医学领域方面的红豆成分之一,促进血液循环帮助补血的同时还有很好的利尿作用,是某些利尿剂的成分之一,所以食用红豆可以促进排尿,可以在一定程度上可以降火去燥热。

但如果本身体质属热性的人群大量食用红豆,会使大量营养物质进入体内引发上火,所以不建议这类人群过多食用。同时日常生活中,若担心食用红豆引发上火,可以通过多喝水多排尿的方式降火,还应注意保持规律作息和充足睡眠避免肝火过旺而导致出现不良反应。

2023-04-25 00:00

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