孟妍_副主任医师_山东省立医院_科普信息_第六十三页

紫菜和牛奶能同吃吗

通常情况下，紫菜和牛奶是可以一起吃的。这两种食物一起食用一般对身体是没有什么危害的，但应注意食用量。 牛奶是优质的动物蛋白，当中富含丰富的蛋白质、钙、氨基酸等营养物质，适量食用可以增强机体免疫力、促进骨骼发育等。紫菜当中富含大量的维生素、膳

马蹄吃了会胖吗

通常情况下，马蹄吃了是不会胖的。因为马蹄当中富含的热量相对较低，每100g马蹄热量仅有61左右的大卡，与大部分食物相比热量相对较低。但也应注意适量食用为宜，如果过量食用马蹄，可能会导致身体出现不良反应。 马蹄也叫荸荠，其富含丰富的维生素、膳

豆浆冲鸡蛋对身体有害吗

通常情况下，豆浆冲鸡蛋对身体是没有什么危害的。但应注意不要过量食用，避免蛋白质摄入过多时身体吸收分解的效率下降。还应注意豆浆应煮熟后再食用，避免食用生豆浆造成食物中毒。 豆浆的主要原料是大豆，在大豆当中富含丰富的植物蛋白。植物蛋白中富含大量

b族维生素可以长期吃吗

一般情况下，B族维生素不建议长期吃。 B族维生素通常是指维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等类型，适当的食用B族维生素可以改善肠道部位的消化和吸收功能，并且有效的缓解上呼吸道感染等病症，也可以在一定程度上修复损伤的心血管内皮细

长期喝茶有什么坏处？

通常情况下，长期喝茶对人体没有坏处，但若长期饮用浓度较高的茶，则有可能导致缺铁性贫血、失眠等症状。 1、缺铁性贫血：浓度较高的茶中含有丰富的鞣酸、茶碱等物质，这类物质会影响钙铁元素吸收长期饮用浓茶，则有可能会导致缺铁性贫血。若贫血症状较为严

正常人要不要吃维生素

正常人不必吃维生素，这是由于日常饮食中较为丰富饮食结构可达到人体维生素的需求量。若过量食用维生素则有可能引发身体不适等不良反应，根据不同维生素其副作用不同。 1、脂溶性维生素：这类维生素主要有维生素A、维生素D、维生素E等，若过量食用脂溶性

吃高粱米饭会不会胖

通常情况下，适量食用高粱米饭不会引起发胖，但若过量食用，则有可能导致肥胖。 每100克高粱米饭热量约为351大卡，与相同质量的米饭热量几乎相等，但由于高粱米属于全谷物，碳水其富含膳食纤维维生素以及多种矿物质，可较好地促进肠道蠕动，还可增强饱

干吃面会发胖吗

吃干吃面有可能会发胖，这是由于干吃面成分主要为碳水化合物以及脂肪，过量食用有可能发胖。 干吃面通常其制作方式为油炸，主要成分为碳水化合物、脂肪、钠等。过多食用干吃面会导致体内脂肪堆积，进而引起肥胖，同时由于其营养成分较为单一，也有可能会导致