孟妍_副主任医师_山东省立医院_科普信息_第六十八页

补充胶原蛋白的食物有哪些

通常情况下，补充胶原蛋白的食物有很多，比如猪皮、鱼类、胶原蛋白粉等。 1、猪皮：胶原蛋白是一种蛋白质，有保持皮肤弹性、修复受损组织等作用，往往存在于动物的结缔组织中。通常动物的真皮中都含有很丰富的胶原蛋白，如猪皮，猪皮味甘性凉，富含胶原蛋白

蚕蛹可以吃吗

蚕蛹一般是可以吃的，蚕蛹是蚕吐丝做成茧后在茧中变成的蛹虫，蚕蛹的食用历史和药用价值悠久。 蚕是一种完全变态昆虫，发育需要经过卵、幼虫、蛹、成虫四个阶段，蚕吐丝结茧后会变成蛹，蚕蛹可以吃，是一种高蛋白的食物，蛋白质含量在50%以上，高于一般食

富含碳水的食物有哪些

富含碳水化合物的食物一般有五谷杂粮类、薯类以及豆制品类，还有纯碳水化合物等。 1、五谷杂粮类：五谷杂粮类食物作为一种高碳水化合物，其含量可达60%-80%，常见的食物有大米、糯米、面包、饼干等。建议合理饮食，合理摄入碳水化合物，避免过量食用

吃马兰头的好处和坏处

马兰头是一种野菜，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用具有清热解毒、消肿止血等好处，但在食用时应当注意体寒、经期、孕妇等人群不宜吃马兰头，否则可能会导致出现腹痛、月经失调、胎动频繁等不良反应。 1、好处：马兰头性凉，它的主要功效在于降火解暑，

ad钙奶喝了会胖吗

适量喝AD钙奶不会胖，如果喝的量太多就可能会引起发胖的现象。 AD钙奶是以乳制品为原料，加纯净水、糖浆、酸度调节剂、食用香精等调配而成的，其实是一种乳饮品。AD钙奶中也含有丰富的维生素A和维生素D，口感比较好，平时适量饮用可以补充身体所需的

脏脏柑吃了对身体有害吗

脏脏柑吃了对身体是否有害需要根据进食量决定，通常适量食用脏脏柑不会对身体有害，过量食用脏脏柑可能会出现腹泻、腹痛等症状，也会增大尿结石、肾结石等疾病的患病风险。 1、适量食用脏脏柑：脏脏柑是一种表皮包裹石灰的柑橘，石灰是人为喷洒在柑橘表面，

吃燕麦会不会长胖

一般情况下，不存在吃燕麦会不会长胖的说法，燕麦具有一定的饱腹感、较高的营养价值，对于体重的控制具有积极作用，但是能否发生长胖与热量的摄入与消耗有一定的关系。 由于燕麦中含有大量的纤维，能够吸收较多的水分，进入人体胃部后，这些纤维会吸水膨胀，

甘蓝能生吃不

通常情况下，甘蓝在洗干净以后是可以生吃的。 甘蓝中含有大量的膳食纤维、叶酸、维生素、矿物质等，生吃甘蓝可以促进人体对这些元素的吸收，有利于增强免疫力、抵抗力等。甘蓝在经过高温的烹饪以后，含有的营养物质有可能会遭到破坏，导致营养物质的流失，生