荣莹_副主任医师_山东省立医院_科普信息_第八十八页

黑豆黄豆花生一起打豆浆好吗

一般情况下，黑豆和花生是可以一起打豆浆的，通常不会出现食物相克的现象。并且黑豆和花生一起打豆浆，两种食材功效互补，要比单一豆类打豆浆营养更加全面。 黑豆营养丰富，含有膳食纤维、花青素、异黄酮、钙、蛋白质、维生素，优质不饱和脂肪酸等，并且含

黑豆和小米可以一起煮粥吗

一般情况下，黑豆和小米是可以一起煮粥的。并且，黑豆小米粥还具有改善便秘、开胃健脾等作用。 小米中含有丰富的维生素a、维生素d、维生素b、钙、铁、胡萝卜素、蛋白质、脂肪等人体不可缺少的营养物质。小米还具有开胃健脾、保护胃黏膜、保护肝细胞、促

黑豆和红薯可以一起吃吗

一般情况下，黑豆和红薯是可以一起吃的。黑豆和红薯一起食用通常具有健脾开胃、促进肠道蠕动、均衡营养、增强免疫力等作用。 黑豆营养全面，富含的青花素具有抗氧化性、抗癌的作用，还有滋阴补肾的效果。黑豆含有丰富的优质不饱和脂肪酸，可以防止动脉硬化

黑豆补钙吗

一般情况下，食用黑豆可以起到补钙的效果。通常黑豆中含有丰富的钙，是可以作为人体钙来源的。 黑豆作为一种营养丰富的豆类，黑豆皮中含有大量的青花素是抗氧化、美容养颜的佳品。并且黑豆中含有丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，促进消化防止便秘。黑豆中

黑茶配什么喝比较养生

一般情况下，黑茶搭配蜂蜜、枸杞等喝比较养生，通常能够起到一定的滋阴补肾、清肠排毒、明目、预防感冒等功效。但黑茶喝多了，也可能导致刺激肠道、引发上火等危害。 黑茶和蜂蜜都具有丰富的营养成分，并且都具备清肠排毒等功效。黑茶的茶性温和，并且具有

核桃升糖指数

一般情况下，核桃的升糖指数较低，糖尿病患者可以适当吃核桃，具有一定保护心血管的作用。但食用过多核桃，也有可能会增加高血脂，高血糖等风险。 核桃的升糖指数较低，属于糖尿病患者可以少量吃的低升糖食物，并且碳水化合物的含量较低，主要是优质脂肪和

核桃含钙高吗

一般情况下，核桃含钙量比较高。适量吃核桃，可以起到一定的补钙、补脑、补气养血、改善便秘等功效。但吃过多核桃，也可能会导致消化不良。 核桃当中含有大量的钙、磷等微量元素，因此，核桃具有一定的补钙功效。并且核桃当中含有优质的脂肪和蛋白质非常容

核桃分心木能长期喝吗

核桃分心木可以长期喝，这种药材具有安神、活血补血、补肾气治阳痿等功效，但服用时得注意一些副作用。 1、核桃分心木可以令人美容养颜抗衰老，并可防治缺铁性贫血。其次，核桃分心木具有活血补血的功效，可以促进人体血液循环，调节女性内分泌失调，还能有