荣莹_副主任医师_山东省立医院_科普信息_第九页

鱿鱼吃多了有什么坏处

一般情况下，鱿鱼吃多了可能会导致肠胃不适、上火等坏处。 1、肠胃不适：鱿鱼中钙、铁、磷等元素的含量很高，营养价值非常丰富，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，增强身体抵抗力。但鱿鱼性质寒凉而且难消化，脾胃虚寒的人如果过量食用鱿鱼，对胃有一

21金维他适合什么样的人吃

21金维他适用于维生素以及矿物质营养缺乏的人群。21金维他属于一类复合维生素，里面含有机体所需的多种营养，可以预防和改善因为维生素或者矿物质营养缺乏引起的多种疾病。 21金维他其实是由维生素、矿物质以及微量元素组成的一类复合制剂，里面包含了

一天盐摄入量是多少合适

通常一天盐摄入量小于6克较为合适，适当控制盐的摄入量，有助于身体健康。 食盐中含有大量的钠元素，而钠能够维持身体的神经冲动，起到放松和收缩肌肉的作用，能够达到维持身体中水和矿质元素平衡的效果，所以适当食用盐是对身体有利的。 需要注意的是，过

一直吃泡面会胖还是会瘦

通常情况下，不存在一直吃泡面会胖还是会瘦的说法，变胖或变瘦取决于食物的总体热量和热量需求之间的关系。 单一的食物并不会对身体的体型造成过大影响，身体的胖瘦主要是根据身体摄入的热量和消耗的热量之间的关系决定的，当摄入热量大于消耗热量时会变胖，

小米粥会发胖吗

通常食用小米粥不会发胖。小米粥营养丰富，容易消化，对人体有多种益处。减肥期间除了可以适当食用小米粥外，还可以多食用新鲜水果蔬菜、进行体育锻炼等。 小米粥属于粗粮的一种，主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、脂肪等。小米含有一定的热量，通常100

压力胖是什么原因

压力胖通常是由于压力引起睡眠不足、体内激素紊乱、饮食不当等原因引起的，通常需要注意保持充足睡眠、释放压力、调整饮食等进行缓解。 1、睡眠不足：现代人由于工作强度、工作压力较大等导致睡眠时间减少或者出现通宵工作的情况。睡眠不足容易造成血液饥饿

雪莲果吃了会长胖吗

通常情况下，食用雪莲果一般不会长胖。雪莲果具有促进消化、辅助减肥的作用。但是长期大量食用雪莲果可能会出现消化不良、腹泻等症状。 雪莲果是一种常见的营养丰富的水果，雪莲果中脂肪、淀粉、蛋白质含量比较低，通常100g雪莲果中含有33大卡左右的热

芝麻酱补钙吗

吃芝麻酱可以补钙的，但是不建议通过吃芝麻酱进行补钙。过量食用芝麻酱容易引起肥胖、消化道疾病等。建议通过喝牛奶、吃鱼肉、体育锻炼等方式进行补钙。 芝麻酱是有新鲜芝麻为原料进行制作的，25g芝麻酱中含有200mg的钙质，吃芝麻酱对补钙有一定的帮