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什么时间喝牛奶好
牛奶在早晨和睡前喝最好，早晨喝能更好的补充钙质，晚上喝有助于睡眠。 1、早晨喝：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质和微量元素，而钙质的吸收需要维生素D 的参与，早晨喝完牛奶后，经过一天的阳光照射，皮肤产生维生素D3，可以更好的促进钙吸收和钙代谢。
2022-05-16
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什么是生酮饮食?
通常情况下，生酮饮食是一种较为特殊的饮食结构，它的饮食特点主要是高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质等。目前这种饮食疗法多适用于儿童难治性的癫痫症、肥胖、2型糖尿病等。 生酮饮食的基本机理是通过低碳水化合物饮食促进糖原的分解，在糖原消耗完毕后通
2022-05-16
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什么蔬菜含维生素d多
一般在蔬菜中维生素D的含量比较少，常吃的蔬菜中，口蘑、菠菜中含有一定量的维生素D，维生素D在肉类中含量是比较高的。 1、菠菜：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素D、钙、铁等物质，可以为人体提供多种维生素和营养。菠菜中还含有膳食纤维，
2022-05-16
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什么钙好吸收
人体比较好吸收钙是柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙的等。 1、柠檬酸钙：柠檬酸钙属于有机酸钙，钙含量为21%，它的吸收率高，并且不会对胃肠产生刺激，所以也不容易引起便秘，它还有助于促进心脏肌肉的功能，并激活一些消化酶的活性，所以从吸收效
2022-05-16
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生菜生吃会有寄生虫吗
通常情况下，生菜生吃会有可能会感染寄生虫的，如果清洗干净再生吃，感染寄生虫的可能性就比较小。 生菜生长在地面的时候，叶子与泥土的地面比较近，所以在施肥的时候，就有寄生虫附着在叶子上的可能，如果食用了没有清洗干净的生菜，可能会将虫卵吃到腹中，
2022-05-16
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女性喝什么茶比较好
女性喝红茶、玫瑰花茶、红糖姜茶等茶，对女性的身体都是有一定好处的。 1、红茶：红茶是经过全发酵制成的茶，性热，红茶具有提神消疲、生津清热的作用。红茶中含有多种矿物质和维生素，适量喝具有养胃的功能，比较适合女性喝的。 2、玫瑰花茶：玫瑰花茶性
2022-05-16
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女性提高免疫力吃什么东西最好
没有女性提高免疫力吃什么东西最好的说法。女性提高免疫力可以吃富含维生素的食物如苹果、猕猴桃等，以及富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，还可以遵医嘱吃药物提高身体免疫力。 1、富含维生素的食物：平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果含有较多的维生
2022-05-16
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藕粉能天天吃吗
通常藕粉是可以天天吃的，但是一定要适量，不要过量食用，过量食用有可能会造成一定的体重增加及出现腹泻、腹痛的症状。 藕粉是从藕中提取出来的，性温，藕粉里除了含有大量的微量元素及蛋白质外，还含有一定的淀粉，食用过多藕粉的时候，糖分、淀粉转化为脂
2022-05-16