体重管理期间如何合理饮食

张兰凤

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院    治未病科

三级甲等

视频介绍

对肥胖的患者,进行合理的饮食指导,主要是营养搭配、饮食结构的指导。饮食方面主要有七大营养物质,主要涉及糖分、碳水化合物、蛋白质、脂肪。主要把三大营养物质控制好,其他的如矿物质、维生素注重补充一下。三餐中每餐都要合理膳食,每餐吃多少主食、蔬菜、肉、蛋、奶、豆,都根据每个人热量的不同,有具体的不同配比,配比合理的话,体重管理在一个月之内,会降到六到十斤的范围。

2020-05-13 15:11

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