体重管理有哪些误区

张兰凤

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院    治未病科

三级甲等

视频介绍

体重管理有哪些误区?接下来中国中医科学院西苑医院张主任为您解答。 有好多人说减肥的时候越减越肥,其实这里面有好多误区,比如有的人饮食搭配不合理,要么是主食太少,要么就是脂肪性的食物含量太多。典型的有人只吃两顿饭,晚上不吃饭,做营养测评的时候发现,他每天晚上嗑瓜子、嗑花生等油脂含量大食物,它们的能量特别高,是不建议吃的,还有的人说不能喝白开水,只喝饮料,也是不建议的,饮料含的糖分特别大。

2020-05-13 15:22

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