缺钙怎么治疗

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院    营养科

三级甲等

语音内容

可以适当地增加一些奶类和奶类食品的摄入,比如像牛奶,羊奶,酸奶,奶粉,奶酪,这些奶类和奶制品当中富含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适,吸收率比较高,对于缓解和治疗缺钙有着积极的作用。 还可以适当地增加一些豆类和豆制品的摄入,比如像黄豆,绿豆,红豆,豆腐,豆皮,豆浆当中都含有一定量的钙质,同样吸收率比较高,对于治疗缺钙也有着积极的作用。 治疗缺钙还要增加一些户外活动,增加阳光照射的几率,因为钙质的吸收需要维生素D的参与,通过晒太阳产生丰富的维生素D,对于纠正缺钙有着积极的治疗作用。

2020-11-18 14:07