小孩补钙吃什么好

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院    营养科

三级甲等

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小孩补钙可以适当地吃一些奶类和奶制品,比如像牛奶,羊奶,奶粉,酸奶,奶酪,奶类和奶制品当中富含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适,吸收率比较高,因此小孩补钙可以适当地多吃一些奶类和奶制品。 小孩补钙还可以适当地吃一些豆类和豆制品,像黄豆,绿豆,红豆,豆腐,豆浆,当中富含有的钙质也会非常的丰富,吸收利用率同样非常的高,因此如果适当地吃一些豆类和豆制品,其中富含有丰富的钙质,对于纠正小孩的缺钙,补钙的效果相对来说也会非常的明显。

2020-11-11 12:58