宝宝吃草莓有什么好处

师晓东

主任医师 | 首都儿科研究所附属儿童医院     儿科

三级甲等

宝宝吃草莓的好处有:能够健胃消食、清凉止渴还能提升宝宝的免疫能力和预防缺铁性贫血发生。

1、健胃消食:中医上经常说草莓入脾经和胃经,宝宝吃草莓能够帮助食物的消化,还能改善胃功能弱引起的食欲不振,能够起到健胃消食的作用。

2、清凉止咳:草莓性甘、微酸,如果是咽喉肿痛或者是干咳的宝宝吃,那么可以帮助缓解咽喉的不适,从而起到止咳的作用。

3、提升宝宝免疫能力:草莓是一种营养比较丰富的水果,含有丰富的维生素和微量元素,宝宝吃草莓,能够帮助宝宝提升免疫的能力,从而减少疾病的出现。

4、预防缺铁性贫血发生:草莓中的维生素C,有着促进铁离子吸收的作用,也就能预防缺铁性贫血发生,如果宝宝本身患有缺铁性贫血,那么吃草莓也能起到一定的调节作用。

虽然宝宝吃草莓的好处比较多,但是不建议食用过量,否则可能会导致腹胀或者是腹泻的症状出现。

2022-01-06 17:15

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