体重管理注意事项

张兰凤

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院    治未病科

三级甲等

视频介绍

在体重管理期间,应该按照严格的体重管理的要求去做,按饮食搭配,该吃得吃,不该吃的不能吃,不建议进食饮料,油炸食品、甜品等。肥肉也是尽量要少吃或不吃。每天炒菜的油量,每个人应该每天小于25克,最多不能超过30克。体重管理期间,要适度的运动,光节食也不行,还得运动增加体力,改善代谢。

2020-05-13 15:21

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