吃什么营养品可以提升抵抗力
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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可以提升抵抗力的第一类的营养品，就是蛋白类的营养品，比如像乳清蛋白、浓缩乳清蛋白、水解乳清蛋白，那么这样的蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料。因此通过补充蛋白质类的营养品，在提升抵抗力方面的作用非常的重要。
可以提升抵抗力的第二类的营养品，就是维生素制剂类的营养品，比如像维生素C，维生素B族、维生素A和维生素D，这些维生素进入到我们体内之后，对于代谢调节的作用非常的重要，因而能够发挥出提升抵抗力的功效。
可以提升抵抗力的第三类的营养品，就是矿物质类的营养品，比如像锌元素、钙元素、铁元素，这些矿物质也能够对于提升机体抵抗力发挥着重要的功效。
2020-05-19 16:22
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