减肥期间为什么要多喝水
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
减肥期间要多喝水的第一个原因是在减肥过程当中，很容易引起便秘的发生。因此，当便秘发生的几率频繁的时候，会使得减肥的依从性下降，造成减肥者的痛苦。因此，通过多饮水，促进大便排出，对于提高减肥措施，坚持是非常有帮助的。
减肥期间要多喝水，也是考虑脂肪分解代谢的需要。因为在脂肪分解过程当中需要消耗一定的水分，容易造成体内水的缺乏。
第三个原因就是在减肥期间需要进行充分的营养代谢，而众多的营养代谢都是在液体的环境下来进行，如果减肥期间适当的多喝水的话，创造良好的营养素代谢的内环境，非常有利于减肥代谢的进行，促进减肥效果的提高。
2020-05-25 09:21
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