孕妇应该多吃什么
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
孕妇应该多吃一些富含优质蛋白质的食物，因为优质蛋白质构成了胎儿发育必需的原料，所以对于优质蛋白质含量丰富的肉类，奶类，蛋类，豆类，孕妇都应该适当的增加一些摄入，以此来促进胎儿正常的发育。
孕妇还应该多吃一些富含铁元素的食物，比如说像瘦肉，血豆腐，动物的内脏，因为在整个孕期随着血容量的增加，发生贫血的几率加大，对于富含铁元素丰富的食物，适当的增加摄入，能够避免孕妇容易发生的贫血。
孕妇还应该多吃一些豆类和豆制品，奶类和奶制品，以此达到补钙的目的，预防孕妇容易发生的缺钙引起的抽筋。所以孕妇的饮食是非常重要的，一定要多加注意。
2020-06-30 18:58
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