喝绿茶好还是喝红茶好

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     营养科

三级甲等

通常并没有说喝绿茶好还是喝红茶好的说法,需要根据个人的体质和习惯进行选择。

贫血的人群、肠胃功能不好的人群、患有胃溃疡的人群都不适合喝绿茶,因为绿茶性质偏寒,其中的咖啡碱会对肝脏造成负担,人体的胃酸分泌过多从而刺激胃溃疡面,可能会造成更严重的后果。并且绿茶口感偏涩,所以口感有一定的影响。红茶属于全发酵茶,红茶性质温和,有温养胃部的效果,茶内含有较多的咖啡碱及茶多酚,身体欠佳、火气旺盛、体质瘦弱、肠胃敏感等人群不易饮用,尤其对于肠胃敏感者而言,红茶会加重肠胃不适症状。

日常生活中,饮用绿茶可以起到美容养颜、醒脑提神的作用,而饮用红茶也能够起到提神醒脑的作用,并且口感纯爽、香气清高,会使人心情愉悦。但是对于神经衰弱、重度失眠人群不建议饮用红茶和绿茶等茶类饮品,因为会影响其睡眠质量。

2022-05-11 09:58

推荐科普

/ popular science