木糖醇吃多了有何危害

荣莹

副主任医师 | 山东省立医院临床营养科

三级甲等

木糖醇吃多了有很多危害，比如出现消化道症状、代谢障碍、血脂异常等。

1、消化道症状：木糖醇吃多了首先会出现消化道症状，因为过多的食用木糖醇会给胃黏膜带来损伤，使胃酸分泌过多，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

2、代谢障碍：木糖醇如果过多进食也会使体内能量过多，使人体出现代谢障碍，进而导致肥胖。

3、血脂异常：木糖醇在摄入过多后会使血脂出现异常，尤其是患有冠状动脉粥硬化的患者，在使用木糖醇过多后会加重病情。

另外，患有糖尿病时虽然可以使用木糖醇来替代糖类，但也要注意适量，并且如果是由于胰岛素所诱发的低血糖患者，是禁止食用木糖醇的，否则会给身体带来不利。平时生活中要养成良好的生活习惯，任何食物都不可以过量服用，否则会产生不良反应，要做到营养均衡，不挑食，三餐定时定量，不吃一些添加剂过多的食物。

2022-05-11 09:58

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