注意力不集中缺什么微量元素

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院临床营养科

三级甲等

注意力不集中有可能是缺乏缺乏锌、维生素D等微量元素引起的，也可能是由于睡眠不足、多动症等原因引起的，通常注意补充睡眠或者在医生指导下进行治疗等。

1、缺乏缺乏锌、维生素D等微量元素：一般情况下，孩子注意力不集中，可能是由于身体中缺乏锌、维生素D、铁等微量元素引起的。缺少这些微量元素会影响神经系统以及大脑功能的稳定性，因此会出现注意力不集中的表现。通常可以至医院检查，在医生指导下使用药物进行治疗。比如缺少维生素D可以在医生指导下使用鱼肝油、维生素D滴剂胶囊等药物进行治疗。

2、睡眠不足：通常良好的睡眠质量以及充足的睡眠时长能够保证第二天学习、工作生活的精神状态。如果睡眠不足会引起身体、精神疲劳，有可能出现注意力不集中的情况。此时注意多休息、每天保证充足的睡眠即可。

3、多动症：多动症患者也会出现注意力不集中的症状，多动症是由于遗传或者环境因素引起的注意力不集中、注意持续时间短暂的现象。通常可以在医生指导下使用盐酸托莫西汀胶囊、哌甲酯片等药物进行治疗。

2022-05-23 16:27

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