德芙巧克力会发胖吗_好在医生

德芙巧克力会发胖吗
孟妍

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     临床营养科

三级甲等

德芙巧克力如果吃多会发胖,德芙巧克力是诸多巧克力中的一种,一块巧克力大约在5克左右,热量在120大卡左右,是属于一种高热量食物,如果进食过多容易导致脂肪堆积,导致发胖。因此偶尔吃一块巧克力不会影响体重,短时间内进食过多,热量超标会发胖。

不过从营养学的角度上来讲,巧克力中的铁离子、纤维素维生素C和钙离子都非常丰富,可以促进肠道蠕动,还能改善缺铁性贫血,能营养神经,帮助改善头晕、头痛等症状,而且巧克力有饱腹感,能让人不容易饥饿,减少其他高热量、高脂肪食物的摄入。

注意高血糖患者不建议吃巧克力,巧克力中除了巧克力成分,还含有糖,糖和热量进食过多会影响血糖,让血糖不稳定。减肥者可以将巧克力当做两餐之间的饱腹食物,或者放在身上备用,在需要补充能量的时候进食,防止能量消耗过度出现头晕等不适。

2022-05-24 17:54

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