女人吃杨桃对身体有什么好处_好在医生

女人吃杨桃对身体有什么好处
孟妍

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     临床营养科

三级甲等

由于杨桃富含丰富的膳食纤维及多种营养物质,因此女人吃杨桃可达到润肠通便及减肥的效果。但应适量食用杨桃,若过多食用可则可能导致腹痛、腹泻或血糖升高等。

1、润肠通便:由于杨桃富含较多的柠檬酸、草酸等成分,可提高胃液酸度,促进食物消化,同时其丰富的纤维素,也可一定程度起到润肠通便、改善便秘的效果。但建议适量食用杨桃为宜,过量食用可能会影响肠胃的消化,导致消化不良的症状,进而引发腹胀、腹痛的现象,当出现不良反应时,患者需及时去医院就诊,在医生指导下使用止痛药物,如阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。

2、减肥:杨桃富含维生素及膳食纤维,是较好的减肥食品,可提高新陈代谢,加速脂肪分解。但由于杨桃中同时含有丰富的糖类,因此不宜过多食用,过量食用杨桃会导致血糖升高,增加患糖尿病的风险。

2022-06-07 10:28

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