女人养颜喝豆浆

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     营养科

三级甲等

一般情况下,女人喝豆浆对于养颜具有一定的帮助,需要注意不要过量食用豆浆,否则可能会导致出现不良症状,影响身体健康。

女人衰老的主要原因是雌激素水平下降,而豆浆中含有植物雌激素黄豆苷原、卵磷脂、大豆异黄铜等,在一定程度上,能够调节女性身体的雌激素水平,减缓衰老速度。同时豆浆中的物质对于机体的内分泌系统的调节具有一定帮助,从而达到养颜的目的。豆浆中含有较为丰富的蛋白质,可以使得皮肤组织保持紧致,避免出现皮肤松弛的情况,起到养颜的作用。

需要注意的是,不要过量食用豆浆,豆浆当中含有较多的蛋白质、粗纤维等物质,食用过多不利于消化,可能会出现腹胀、腹泻等情况,对身体健康造成一定不良影响。对于肾功能不全的患者,需要控制蛋白质的摄入量,而豆浆中蛋白质含量较为丰富,所以最好不要饮用豆浆,防止病情加重。

2022-06-07 10:28

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