紫茄子体重管理期适合吃吗_好在医生

紫茄子体重管理期适合吃吗
孟妍

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     临床营养科

三级甲等

一般情况下,紫茄子体重管理期可以吃的。体重管理期间除了要注意饮食,也要加强运动。

紫茄子属于茄科类食物,属于一种低热量、低脂肪的蔬菜。并且紫茄子含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助食物消化,适合体重管理期食用。体重管理期间除了要注意饮食,还要加强运动,通过运动燃烧体内脂肪,可以减少体内脂肪堆积,从而达到减少体重、紧致肌肉的目的,同时还需要避免摄入高脂肪食物。

2022-07-08 15:04

推荐科普

/ popular science