商卡排毒后可以吃鸡蛋吗_好在医生

商卡排毒后可以吃鸡蛋吗
孟妍

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院     临床营养科

三级甲等

通常情况下,商卡排毒后可以吃鸡蛋的。

商卡排毒也就是通过进行特定的瑜伽运动达到刺激肠胃蠕动、增强排泄的效果。通常运动之后身体内储存的糖原会被消耗,部分蛋白质会被分解或者损坏,因此运动之后需要及时补充蛋白以及碳水化合物,比如鸡蛋、牛奶、米饭等。

但要注意的是,运动后不能立即进食。运动后可以适量喝些温开水、适当休息30分钟后再进食,以免影响肠胃消化。

2022-07-08 15:04

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