来例假能喝绿豆汤吗

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院营养科

三级甲等

例假一般是指月经，通常来月经能适量饮用绿豆汤，不建议过量饮用，可能引发身体不适。

绿豆汤中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，通常月经期适量饮用绿豆汤可以补充机体所需的营养成分，此外，绿豆汤具有消暑去火等作用，若患者在月经期间出现口渴、便秘、咽痛等不适症状，绿豆汤可以缓解身体不适。

由于绿豆汤属于寒性物质，月经期间大量饮用，可能导致患者腹痛，甚至造成经血发黑，同时，绿豆汤中含有较多的低聚糖，过量饮用会导致低聚糖在肠道菌群作用下产生大量气体，进而引发腹胀、腹泻等不良反应。此外，体质较差，气血虚弱患者，过量饮用也可能病症加重，所以要适量饮用。

月经期女性要注意个人卫生，保持外阴清洁，经常更换卫生巾，防止发生感染。月经期女性子宫内膜正在脱落，可能会发生腹痛症状，所以要避免食用辛辣、刺激、生冷性食物，可能会加重身体不适症状。此外，月经期间还需要加强保暖，避免着凉，防止引发其他疾病。

2023-10-18 17:57

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