小儿喝碳酸钙好还是葡萄糖酸钙好

杨爱君

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院儿科

三级甲等

小儿喝碳酸钙好还是葡萄糖酸钙好，无法进行比较，没有哪个更好的说法，碳酸钙和葡萄糖酸钙各有优势，含钙量和吸收率不同。如果孩子经过检查确诊缺钙的话，建议补充碳酸钙，如果只用于日常预防，可以喝葡萄糖酸钙。

1、碳酸钙：碳酸钙的含钙量比较高，一般含有40%的元素钙，适合缺钙对钙元素需求量比较大的人群，确诊缺钙的儿童可以补充碳酸钙，并且碳酸钙还有价格低廉，副作用小的优势。但是碳酸钙属于弱碱性，溶解度比较差。碳酸钙需要胃酸的解离，建议餐中或餐后服用碳酸钙，有大量的胃酸分泌，帮助消化食物，也可以让碳酸钙解离。

2、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的含钙量比较低，含钙量9%，但是吸收率比较高。如果缺钙的儿童服用，要想达到每日补钙量，就要大量的服用，并且性价比不如碳酸钙，用于日常预防性的补钙比较好。

建议根据孩子的具体情况来选择最适合的补钙剂，平时还可以多吃芝麻、虾皮、牛奶、奶酪、紫菜、黑豆、豆腐等食物来进行补钙。

2022-01-25 15:24

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