喝完白酒第二天吃什么比较好

荣莹

副主任医师 | 山东省立医院临床营养科

三级甲等

喝完白酒第二天可以吃一些绿豆粥、小米粥、蜂蜜水等清淡的食物。

1、人体喝完白酒后，会对胃部组织产生比较大的负担，而且酒精会对于胃肠道黏膜造成损伤。绿豆粥具有解毒、解酒的功能，还可以养胃、消暑止咳、帮助人体排尿等。但是绿豆粥属于寒性，脾胃虚寒的患者要尽量少食用。

2、小米粥具有健脾养胃、促进消化、润肠通便的功能，还有滋阴、补血、安眠等作用，小米粥可以保护人体中的胃肠道黏膜，促进酒精的代谢排除，所以在喝完白酒第二天可以食用一些小米粥进行缓和。

3、蜂蜜水具有解酒、通肠润便、改善疲劳、帮助睡眠的功能。蜂蜜中含有比较多的果糖，可以促进酒精的代谢和分解，改善饮酒后的头晕、头疼等症状，所以建议喝完白酒后适当饮用一些蜂蜜水。

2022-01-26 20:41

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