喝红牛有什么副作用吗

荣莹

副主任医师 | 山东省立医院临床营养科

三级甲等

喝红牛通常有尿频、睡眠障碍、增加心脏负担、钾钠血症、刺激肝脏等副作用，如果出现不适，建议及时到医院就诊。

1、尿频：红牛中还有一定量的咖啡因，而咖啡因具有利尿的作用，喝红牛可能会出现尿频的情况。

2、睡眠障碍：红牛可以提高精力，缓解疲劳，但如果大量喝红牛或者在睡前喝红牛，可能会引起入睡困难、失眠等睡眠障碍的情况。

3、增加心脏负担：红牛中的钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，有可能会出现心跳加速和血压升高等症状，如果是心脏功能不佳的人群，要避免饮用红牛，以免增加心脏负担，导致疾病加重。

4、引起钾钠血症：红牛是一种功能性饮料，能补充因大量运动而失去的钾钠离子，如果没有经过大量运动，喝这种饮料有可能会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用也容易出现高钾高钠血症。

5、刺激肝脏：红牛这类饮料需要长期保存，因此会有防腐剂的添加，长期喝还会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄，就会导致防腐剂堆积在体内，从而损害到肝脏。

在日常生活中，经过大量运动过后需补充体力的人群、睡眠不足、经常加班工作、从事脑力劳动等人群喝红牛，可以起到缓解疲劳、促进新陈代谢以及提神等效果，但需要注意控制摄入量，以免影响身体健康。

2022-02-09 14:25

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