早上空腹喝红茶好吗

荣莹

副主任医师 | 山东省立医院临床营养科

三级甲等

早上不建议空腹喝红茶。空腹饮茶，不仅会抑制胃液分泌，导致消化功能降低，严重的还会引起心悸、头痛、头晕、乏力等“茶醉”现象。

红茶富含多种营养元素，其中的咖啡碱可提高大脑中枢神经兴奋性，从而发挥提神、消除疲劳，提高思维反应的作用。其中的多酚类、糖类等可刺激唾液分泌，滋润口腔，清热解暑；其中的咖啡碱和芳香物质可提高肾小球滤过率，并抑制肾小管对水的再吸收，使尿量增加；其富含多种维生素，男女老少皆宜。

但是，红茶含有茶多酚、咖啡因等成分，如果空腹大量饮用或经常喝浓茶，可能会损伤胃黏膜，引起胃疼、恶心、呕吐等症状，甚至会引发胃炎、胃溃疡等疾病。胃病的患者不建议喝茶，以免病情迁延不愈。另外，红茶过敏者及睡眠欠佳者应禁用本品，哺乳期妇女也应少喝红茶，因为红茶中富含的咖啡碱可经循环后进入乳汁，乳儿喝到后会影响睡眠。

2022-02-15 18:16

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